夏季出汗应多吃酸味食物

酷奇网 / 2007-06-18

　    夏季持续的高温让人们普遍感觉到不适。专家介绍，天气对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等。这些因素或单独“行动”，或综合“侵袭”，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调从而导致全身不舒服，最让人们难以忍受的就是夏季的汗流浃背，异味难闻。

　　夏季出汗多而最易丢失的是津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类。它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

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