防晒知识集锦

酷奇网 / 2008-08-05

国际上对于一个人的肤色有很正式的分类，也就是根据是否容易晒伤或晒黑分成以下六种肤色，数字越大则表明肤色越深。

1.只会晒伤，从不晒黑：建议SPF15~30

2.容易晒伤，稍微晒黑：建议SPF15~30

3.偶尔晒伤，明显晒黑：建议SPF15~30

4.不易晒伤，明显晒黑：建议SPF10~15

5.几乎不晒伤的褐色肤色：建议SPF10~15

6.从不晒伤的黑色肤色：建议SPF6~10

看看你属于哪一类呢？一般来说，中国人的肤色在3~4之间，这是由于我们的黄皮肤下面有一层特别的黑色素，在阳光下会特别活跃。那么我们选用防晒霜需要遵循那些规则呢？下面教你有用的三招：

（1）综合考虑SPF和PA。。防晒霜的选择要根据各人肤色、季节、日晒时间长短、所在地区、紫外线强弱等因素来考虑，并不是别人用的好的就适合你用。不要盲目追求SPF值，因为它与防晒效果不成正比递增SPF15的防晒霜可以抵御93%的紫外线，而SPF30的防晒霜只能多抵御4%左右的紫外线。
（2）不同环境下，选择不同的SPF值的防晒产品。室内工作可选用SPF10%左右，PA+；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室内工作或活动的人，可选择SPF20左右，PA++的；在烈日下行走或海边游泳时，则应该选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。就一般环境来说，SPF15~25，PA++，应该是每天常规使用的，有效的广谱防晒霜。
（3）SPF值并非越高越好。SPF值越大，防晒霜内含有成分的潜在危害性越大，其油性也越大，油腻感较重，易粘灰尘，影响清洁；还易堵塞皮肤毛孔，不利于排汗，影响皮肤组织分泌，引起皮肤过敏或者长痘痘。

使用防晒霜的误区种种

误区一：按以前肤质选用护肤品，夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。
误区二：SPF值越高防晒效果越好，SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

误区三：室内、阴天无需用防晒霜，即便在室内，在树荫底下，紫外光仍可从四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。

误区四：SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。

误区五：临出门才涂防晒霜，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

误区六：防晒霜不能在上妆前使用，许多防晒霜可以贴肤使用。

误区七：涂上防晒霜万事大吉，即使涂抹上了防晒霜也不能被太阳暴晒，外出还是要打太阳伞，而且如果在太阳下停留的时间过长的话，还要及时补涂防晒霜。

夏日晒后修复对症处理
 

　　虽然明知道阳光中的紫外线是皮肤的“头号杀手”，但由于工作的关系，很多人不得不经常跟阳光“亲密接触”，于是，晒后的修复和保养就显得非常重要了。上海第九人民医院整形外科的美容专家李青峰教授表示，晒后的修复也应该有讲究，一般而言，根据日晒的时间长短，皮肤会出现发烫、瘙痒、红肿、起水泡、脱皮，甚至出现黑斑、花脸斑等症状，而针对不同的症状，要使用不同的晒后处理方法。

短时间暴晒后，用凉水冲

　　李教授认为，如果只是短时间外出，出了很多汗，却没有太多的不适，或者即使在外面时间长，但防护措施到位，也没有什么不舒服的话，只要喷些补水喷雾就可以了。

　　这时的皮肤如果只是发烫的话，说明处于受伤的初级阶段。那么，最重要的是先做好降温工作，比如及时用凉水冲。李青峰表示，用凉水冲洗降温，是减少皮肤损伤的最佳方法，但不提倡用冰块敷，因为温差太大会对皮肤有损害。等温度降下来后，再用正常的保养方法，皮肤就会很快得到修复了。

　　但如果只在外面呆了10分钟，却由于暴晒，皮肤出现了痒痛红肿的症状，就要区别对待了

出现红肿不要抓挠

        如果皮肤因为暴晒时间较长，已经出现瘙痒和红肿，就要尽快离开暴晒环境，然后迅速用凉水降温。由于这时候的皮肤比较脆弱，千万不要因为痒痛就用手去挠它，否则可能会使细菌乘虚而入。

　　皮肤温度降下来后，可以进行一些护理，比如抹点芦荟爽肤水或乳液，可以起到镇静消炎的作用，但切忌使用天然芦荟原汁，因为其中过高的芦荟含量容易刺激皮肤，引起过敏；也可以用黄瓜汁敷脸，黄瓜汁包含的维生素C既可补充水分，又可治疗脱皮现象。在疼痛的部位敷上10分钟，疼痛便可慢慢减退，然后用水冲洗干净就可以了。

　　严重的晒伤还会引起水泡，这时候不仅什么产品都不能用，还应避免摩擦皮肤。可以试着用凉水小心拍脸，让皮肤凉快一下，然后找医生护理。

晒出黑斑不能敷面膜

　　如果由于工作原因，不得不在阳光下长时间暴晒，那皮肤就可能出现因脱皮造成的黑斑、花脸斑等严重现象，甚至还有非正常组织液渗出。一旦出现这种状况，千万不能敷面膜，因为面膜中的营养成分反而会加重损伤。最好立即到医院治疗，在使用药物治疗效果见好后，自己适当地进行调理修复就可以了。

　　当然，普通人因晒伤进医院的几率并不高，关键是要靠平时正确的护理。李青峰教授补充，无论日晒时间长短，只要出现不舒服的情况，就要到阴凉的地方休息，补充水分，让皮肤降温。另外，防晒霜也不是万能的，平时出门的时候还要注意其他的保护措施，如戴草帽、墨镜，打太阳伞等，只有防晒和修复相结合，才能有效减少皮肤所受的伤害。
 

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